Прыжки со скакалкой — это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Это один из лучших, если не самый лучший, метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений. Один из нормативов ГТО «прыжок в длину с места». Прыжки со скакалкой один из эффективных методов развития "прыгучести", позволяющий с успехом выполнить прыжок в длину с места.
